Книги

 1. Воля к жизни: самоучитель осознанного здоровья 

Cкачать бесплатно mobi  epub   скачать аудио

Книга на английском (English), беларуском (беларуская мова) лічбавая і папяровая.

 

2. Что и когда есть: учебник здорового питания. 

Cкачать бесплатно  mobi  epub

 

Книга на английском (English), беларуском (беларуская мова) лічбавая аудые і папяровая. Также польский, украинский, словацкий, болгарский языки.

"Воля к жизни: самоучитель осознанного здоровья". 2020

Это плод моей повседневной работы: курсы, консультации, работа над приложениями, коучинг, преподавание – самые полезные и эффективные стратегии собраны под одной обложкой. 

В ней – рассказ про историю здоровья, ресурсы здоровья и ключевые принципы его поддержания и мониторинга. Я рассказываю про питание, спорт, сон, стресс, осознанность, статус и социальное окружение. Три главы посвящены окружающей среде, включая цифровую среду. А заканчивается книга главой про формирование здоровых привычек. 

Воля к жизни - это книга, которая может стать вашим надежным спутников в мире здоровья, давать полезные идеи и советы и способы их воплощения. Здесь вы сможете найти множество способов и советов, которые помогут вам достигать своих целей, становиться здоровее, красивее, энергичнее, счастливее и жить дольше, а также практики их внедрения в свою повседневную жизнь. Подробнее про книгу.

1. По всему миру - Amazon или Алфавит. 

2. Книга в России:  Озон.ру, Лабиринт, Читай-город, Бук24. Wildberries

3. Книга в Беларуси:  Wildberries   OZ.by

4. Книга в Казахстане: Бук24  Wildberries

"Что и когда есть: как найти золотую середину между голодом и перееданием". 2019

Мне долгое время хотелось написать простое и четкое руководство к действию, с минимумом теории, практикой и советами по внедрению.  

Эта книга подойдет все, кто хочет упорядочнить свое питание, как продвинутым читателям, так и начинающим ЗОЖникам. 

Она может быть прекрасным подарком себе и людям, о ком вы заботитесь. Подробнее про книгу.

1. По всему миру - Amazon или Аlfavit

2. заказ книги в России Book24, Лабиринт Читай-город OZON.ru Wildberries и в книжных сетях
3. заказ книги для Беларуси (OZ.by)

4. заказ книги в Казахстане: book24.kz
5. электронная версия книги: ЛитРес

6. Страны Евросоюза и всего мира. Алфавит.

7. Книга также доступна на других языках: польский, словацкий, болгарский, английский, украинский, беларуский языки.